ホットステップでダイエットに成功した理由とは？

わたしがホットステップでダイエットに成功したのはとにかく楽しく
消費カロリーを増やせたことです。

レッスンで消費カロリーが増えるので
結果的に脂肪を燃焼させダイエットに成功するのです。


ホットステップのレッスン内容

たくさんの汗をかくためにスタジオ内は気温が高めに設定されています。
何もしないでスタジオ内にいるだけで汗が出てきます。

そのスタジオでステップ運動をします。
ステップ運動は高さが１０センチ～１５センチ制度の台を使って
昇降運動をするだけです。

簡単なので運動オンチやスポーツが苦手などは全く関係なく誰でもできます。

レッスントレーナーがみんなの前で音楽に合わせてすることを
見ながら、その動きを真似するだけなのでとても簡単です。